【特賣會】信任：《個人與群體事件的本質》讀書會 2-哪裡買便宜?
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自我提升必備好書最新這是市面上首見詳細解讀《賽斯書》的書籍。作者許添盛醫師以獨特的幽默和創意的比喻，解說賽斯資料數十年，帶領全球身心靈健康追求者更深入賽斯心法的精髓，且融入精神醫學及心理治療的臨床經驗，嘉惠成千上萬的人們。這些讀書會的錄音內容，如今應廣大讀者要求整理成文字，對於「閱讀型」的賽斯書迷來說，真是有福了；本系列書籍可說是理解《賽斯書》的輔助教材，也是學習賽斯心法的入門磚。當聲音轉化為文字形式，再次與我們的心靈形成共鳴，這種震動是不受時間限制的，甚至是一種可以反覆省察的節奏，透過閱讀的動力，能一再品嘗和玩味賽斯思想的精華。
經典商品熱賣商品英文賽斯提到：「當疾病必須被攻擊、對抗、打擊、消滅，在許多方面，身體變得幾乎像是一個陌生的戰場，因為許多人對身體這麼缺乏信心，以致它變得好像極易染病。人於是好像在與自然抗衡。」這話真是暮鼓晨鐘，敲醒了千千萬萬痛苦的心靈。就像我們預防癌症復發，背後的假設常是不信任身體，相信癌症一定會復發，這一來，彷彿對癌症的信心比對身體健康的信心多一百倍，投很多票給癌症，而身體的自癒力沒有得到半張票，所以要趕快改變思考方向。身體的疾病是反映出心靈的痛苦，如果抱持這種觀念信任身體，百分之八、九十以上的病會自然痊癒。
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超人氣產品如果信任自己的天性，就能信任所有的感受，情感是讓人體驗的。賽斯肯定每種情緒的正面意義，有時候事業失敗，就是要沮喪一陣子，才能好好省思下一次如何出發；因此，任何沮喪和憂鬱的情緒都是天性。賽斯也鼓勵大家儘量有陽光的思想，但不是建立在否定悲傷沮喪的情緒上。成功不是把失敗排除在外，能夠失敗，而且接受失敗，才叫做成功。所有人都要開始信任天性，透過這個觀點看待人生。
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商品訊息簡述:
作者： 許添盛醫師/口述, 李宜懃/文字整理
新功能介紹- 出版社：賽斯文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/01/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
活化閒置教室 基隆開辦首家公私協力公托招生了 | 中小學 | 文教 | 聯合新聞網
基隆市為因應少子化提高生育率，並利用中正國小校園閒置空間，以公私協力模式開辦首家社區公共托育家園，社會處長吳挺鋒表示，環境規劃及設施都是經過專業設計，期透過經驗豐富的托育團隊，提供安全舒適的優質照顧空間，讓家長安心送托，未來會陸續善用其他校園開辦。中正社區公共托育家園委由社團法人中華婦幼健康促進發展協會承辦，是基隆市首家社區公共托育家園，做為未來基他社區開辦的示範點，期透過經驗豐富的托育團隊，提供安全舒適的優質照顧空間，讓家長安心送托，願意多生小孩。. } }); } 家園是由兩間教室打造而成，環境規畫及設施都是經過專業設計，內部規畫有自由探索的遊戲區、塗鴉區、用餐區、睡眠區等多元空間，整體空間開闊，幼兒都能自在爬行走動、玩教具看書等，為方便小小幼兒使用，洗手台、馬桶都是迷你尺寸，專為小夏季最新款朋友打造。 家園結合現超實用行托嬰中心與居家托育優勢，7月開始入托，由4名托育人員照顧12名0至2歲幼兒，讓每一位幼兒可以得到完善的照顧，家園申請收托條件為幼兒及父母之ㄧ方需設籍基隆市，每名幼兒每月收費1萬2000元，家長另可依家庭類型獲得3000到7000元不等的托育補熱銷商品超實用助。符合補助資格者由家園代為申請補助，一般家庭之嬰幼兒（綜所稅率未達 20%）每月補助3000元；中低收入戶家庭之嬰幼兒補助5000元；低收入戶家庭之嬰幼兒或發展遲緩之嬰幼兒、身心障礙之嬰幼兒、特殊境遇家庭之嬰幼兒補助新台幣7000 元。目前已開放預約參觀及申請，至6月6日止，6月11日抽籤。電話：（02）24286048，地址位基隆市中正區中正國小校內，中船路36巷4號，詳情可上https://bit.ly/2VtdLb特賣非逛不可r查詢。市議員張之豪表示，這是基隆第一個公共托育。過去幼兒可以領取每個月3000補助，但是，大家還是必須要自己找私立托兒機構、保母來幫忙帶孩子。相對於在外日托動輒一個月要2萬3000元，基隆的公托一個月只要1萬2000元。收托比是1：4，只招收12個小孩，而且這是由市政府社會處直接管理，幼教人員專業又專心，讓大家安心又放心。家園是由兩間教室打造而成，環境規畫及設施都是經過專業設計，內部規畫有自由探索的遊戲區、塗鴉區、用餐區、睡眠區等多元空間。圖／基隆市政府社會處提供 分享 facebook 家園是由兩間教室打造而成，環境規畫及設施都是經過專業設計，內部規畫有自由探索的遊戲區、塗鴉區、用餐區、睡眠區等多元空間。圖／基隆市政府社會處提供 分享 facebook 家園是由兩間教室打造而成，環境規畫及設施都是經過專業設計，內部規畫有自由探索的遊戲區、塗鴉區、用餐區、睡眠區等多元空間。圖／基隆市政府社會處提供 分享 facebook
生理年齡幾歲？別輕忽自律神經的重要
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名年近九旬的企業家接受年度例行健康檢查，雖然自覺體能慢慢不比從前，但他仍堅持每天運動2小時。除了日行萬步以上也搭配重量訓練，因此維持很好的體態，上班時也感覺精力充沛。自律神經功能檢查（心律變異性分析）顯示他的自律神經整體活性極高，比實際年齡少30歲以上。一同前來體檢的第二代，雖然年紀較輕但作息不正常，也幾乎沒有運動習慣，自律神經整體活性不僅低於同齡族群，甚至比他的父親還要低很多。
自律神經控制人體心跳、血壓、呼吸等重要功能
家醫科醫師康宏銘表示，自律神經控制人體的心跳、血壓、呼吸、消化道、膀胱、腺體分泌等功能，對身體健康相當重要。目前多以心律變異性分析（HRV）檢查來量化自律神經的功能，利用心跳與心跳間距的變化，來觀測呼吸運動、血管運動與內分泌活動的狀態。藉由數據分析與頻譜轉換，可以測量交感神經活性、副交感神經活性，以及自律神經整體活性。
康宏銘醫師解釋，自律神經整體活性會隨著年齡而變化，自20歲後開始逐漸下降，40歲後更是明顯降低。一般來說年輕男性的交感神經活性較高，年輕女性以副交感神經的活性較高，隨著年齡增加兩者逐漸接近。交感神經與副交感神經的作用有如油門與煞車，必須有一個適當平衡；自律神經整體活性是越高越好，代表一個人的生命力旺盛與否。
除了外觀 可從4項指標來測量生理年齡
一個人的年齡不能只看身分證，還要看生理年齡！除了從外觀來看是否有皺紋、白髮等，也可以從幾個方面來測量：(1)體適能狀態，包括肌肉質量和骨質密度等；(2)動脈硬化指數，可以測量血管年齡；(3)內分泌狀態，包括生長激素（IGF-1）、性荷爾蒙等；(4)心律變異性分析，可以測量自律神經整體活性。以上幾項都有隨著年齡增加而遞減的特性，因此也是評估生理年齡的指標。
坐息規律、運動習慣、必菸酒噪音等 可提生自律神經功能
康宏銘醫師表示，有許多因素會影響自律神經的活性，如年齡、性別、壓力與情緒、睡眠狀況、體適能好壞、有無規律運動習慣、有無慢性疾病（特別是糖尿病）等。養成規律的生活作息，固定的體能鍛鍊，避免菸、酒、噪音暴露，適度放鬆活動（禪坐、瑜珈等），並配合均衡飲食、控制體重，都能提升自律神經功能。
最後康宏銘醫師提醒，自律神經整體活性高代表身體的抗壓性高，可降低心肌梗塞、腦中風、失智症、癌症的發生率。平時養成良好運動及生活習慣，能提高自律神經整體活性，讓生理年齡比身分證上更年輕。
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