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下面附上一則新聞讓大家了解時事
雲林第一所公立雙語學校 最快下學年掛牌成立 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網
雲林縣府教育處長邱孝文今天在縣議會總質詢時證實，最快下學年起，古坑國中小學將成為全縣第一所公立雙語學校，國小部、國中部將各有一位外師進駐，並計畫增聘英語專長師資。圖／古坑國中小學提供 分享 facebook 雲最新出版林縣府教育處長邱孝文今天在縣議會總質詢時證實，最快下學年起，古坑國中小學將成為全縣第一所公立雙語學校，國小部、國中部將各有一位外師進駐，並計畫增聘英語專長師資。提升英語能力、接軌國際是雲林縣長張麗善的教育政策重點，邱孝文表示，縣府輔導古坑國中小學轉型雙語學校，最快108學年開始，將掛牌成為雲林縣第一所公立雙語學校，第一年試辦期間將視學生學習狀況，每年逐步調整課程。. } }); } 古坑國中小學校長陳育琳表示，學校國小部有11班級、國中部9班級，目前國小部有一位專長老師、國中三位，成為雙語學校後，除增聘英語專長師資，並將各有一位外師進駐。陳育琳表示，要成為雙語學校，必須有三分之一的課程為雙語教學，目前規畫小學三年級優先實施、國中部從7年級開始，以藝文、健開箱文熱銷體、綜合領域課程優先實施雙語，讓孩子逐步適應。得知古坑國中小學將轉型成為雙語學校，許多家長都很興推薦產品熱銷產品奮，陳育琳表示，因位古坑鄉較為偏遠，當地外師很少，家長想要加強孩子的雙語能力，都要往斗六跑，如今可以在地學習，又不用負擔任何費用，家長都很期待2018熱銷產品推薦產品。雲林縣府教育處長邱孝文今天在縣議會總質詢時證實，最快下學年起，古坑國中小學將成為全縣第一所公立雙語學校，國小部、國中部將各有一位外師進駐，並計畫增聘英語專長師資。圖／古坑國中小學提供 分享 facebook
吃燕麥助減重？ 專家：吃錯恐變更胖
記者楊晴雯／台北報導
有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但營養師提醒，麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖；此外要注意的是，腎臟功能差者不適合吃麥片，會加速腎臟惡化，有麩質過敏症者，易造成腸胃道系統營養素吸收不良，也應避免。
▲（圖／翻攝自Pixabay）
燕麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？衛生福利部南投醫院營養師蔡玉思表示，燕麥被視為健康食材，最主要是它的水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見的功效有：延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；抑制餐後血糖的上升(燕麥是低GI（升醣）食物)。
但由於燕麥本身也有熱量，蔡玉思說，當燕麥吃太多，身體無法利用過多的熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多的熱量。
蔡玉思提到，若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。例如：1/4碗煮熟的白米飯有1份全穀根莖類=3匙免洗湯匙的燕麥片。
燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思指出，燕麥片的磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。
蔡玉思也提醒，市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品上之營養標示，挑選「不含糖」的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。
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